これもまんまタイトルのまんまです。 前回日本に帰国したときも体調がすこぶる良かった。今回のアフリカ出張も体調が良い。精神的なもの（インド生活にまいってる）か肉体的なもの（野菜が少なすぎる食事、運動皆無）か環境的なもの（大気汚染、外を歩くこと…

タイトル以上でも以下でもない。朝起きられない。寝たのに眠い。身体がだるいと、完全にやべー状態。これ本当にこのまま、アフリカ大陸に仕事で行ってきて大丈夫なんだろうか？と心配になる。 なので、少しでも楽しいことを考えようと、2018年から自分はどん…

ここ最近、インドは比較的涼しい。多分気温も36度前後なんじゃないかな？ なんだけど、圧倒的に朝起きられない。これは昔もあったけど、鬱の初期症状っぽくってちょっと怖い。起きられないのは、精神的な疲れなのかなんなのか眠りの質も低いからだと思う。 …